Prendre rendez-vous
Comment prendre rendez-vous ?
Pour toute demande de rendez-vous, 3 possibilités :
- Via mon agenda en ligne
- Par mail (n’oubliez pas de m’indiquer votre numéro de téléphone)
- Par téléphone ou SMS
contact@valerie-lebastard.fr
06 63 33 02 54
Foire Aux Questions
Comment se déroule une séance ?
La première séance est principalement un temps d’échange permettant d’exprimer l’objet de votre demande et de découvrir la sophrologie (temps de pratique)
Toutes les séances suivantes auront le même déroulé :
- Un temps d’échange en début de séance.
- La pratique de relaxations dynamiques (exercices doux inspirés du yoga, se pratiquant debout ou assis) suivi d’une sophronisation (visualisation positive où vous êtes guidé au son de ma voix).
- Un temps d’expression libre et dédié à vos ressentis.
- Choix des exercices qu’il est conseillé de pratiquer chez vous : plus vous vous exercerez, plus vous deviendrez autonome et en ressentirez les bienfaits au quotidien.
La première séance peut durer jusqu’à 2h
Les suivantes durent entre 1h et 1h15
A qui s'adresse la sophrologie ?
Elle s’adresse aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents, aux adultes et aux seniors
La sophrologie est-elle prise en charge par la mutuelle ?
Les mutuelles commencent à rembourser les séances de sophrologie, n’hésitez pas à interroger la vôtre.
Quelle est la durée d'un accompagnement ?
Un accompagnement compte généralement de 8 à 12 séances. La fréquence idéale est d’une séance par semaine mais s’adapte au rythme de chacun.