Sophrologie pour les seniors
Pourquoi la sophrologie pour les seniors ?
Avec l’avancée en âge, de nombreux seniors font face à des changements physiques, psychologiques et sociaux : douleurs chroniques, perte d’autonomie, troubles du sommeil, isolement, anxiété… La sophrologie s’adapte parfaitement aux besoins des personnes âgées en leur offrant un espace de détente, de recentrage et de vitalité.
Les objectifs de la sophrologie pour les seniors
En résidence seniors, la sophrologie répond aux besoins des résidents. Elle est douce, accessible à tous, en position assise ou debout, et ne nécessite aucune condition physique particulière. Pratiquée en groupe, elle permet de créer des liens sociaux, tant avec le sophrologue qu’avec les autres résidents.
Les principales demandes :
- Ne plus angoisser
- Soulager les douleurs
- Se sentir en forme
Les bénéfices de la sophrologie pour les seniors
- Apaisement du stress et de l’anxiété : Grâce à des techniques de respiration et de relaxation, la sophrologie favorise le calme intérieur, réduit les tensions et aide à mieux gérer les émotions.
- Amélioration du sommeil : Des séances régulières peuvent aider à retrouver un endormissement plus paisible et un sommeil plus réparateur.
- Stimulation de la mémoire et de la concentration : Les exercices de pleine conscience et de visualisation positive mobilisent les capacités cognitives et entretiennent la vivacité d’esprit.
- Renforcement de l’estime de soi : En valorisant les ressources personnelles, la sophrologie redonne confiance et favorise une meilleure image de soi.
- Bien-être corporel : La sophrologie permet de prende conscience de son corps, de mieux gérer la douleur et de retrouver une vitalité.
- Lien social et plaisir partagé : En groupe, les séances créent un espace convivial où les résidents peuvent échanger, rire, se détendre et se reconnecter à leurs sensations et souvenirs agréables.
Tarif
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Actualités Seniors
Les bienfaits de la sophrologie pour les Seniors
La sophrologie est une méthode douce et accessible qui combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de détente corporelle. Particulièrement adaptée aux besoins des seniors, elle constitue une alliée précieuse pour favoriser le...