Prendre rendez-vous
Comment prendre rendez-vous ?
Afin de bien comprendre votre demande, j’ai besoin d’un temps d’échange avec vous.
C’est la raison pour laquelle, je vous remercie de prendre quelques instants en me contactant par téléphone ou par mail.
Si vous optez pour le mail, n’oubliez pas de m’indiquer votre numéro de téléphone.
contact@valerie-lebastard.fr
06 63 33 02 54
Foire Aux Questions
Comment se déroule une séance ?
La première séance est principalement un temps d’échange permettant d’exprimer l’objet de votre demande et de découvrir la sophrologie (temps de pratique)
Toutes les séances suivantes auront le même déroulé :
- Un temps d’échange en début de séance.
- La pratique de relaxations dynamiques (exercices doux inspirés du yoga, se pratiquant debout ou assis) suivi d’une sophronisation (visualisation positive où vous êtes guidé au son de ma voix).
- Un temps d’expression libre et dédié à vos ressentis.
- Choix des exercices qu’il est conseillé de pratiquer chez vous : plus vous vous exercerez, plus vous deviendrez autonome et en ressentirez les bienfaits au quotidien.
La première séance peut durer jusqu’à 2h
Les suivantes durent entre 1h et 1h15
A qui s'adresse la sophrologie ?
Elle s’adresse aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents, aux adultes et aux seniors
La sophrologie est-elle prise en charge par la mutuelle ?
Les mutuelles commencent à rembourser les séances de sophrologie, n’hésitez pas à interroger la vôtre.