Je suis heureuse de vous annoncer mon partenariat avec le CLIC du Cotentin, dans le cadre d’un programme dédié aux aidants et aux aidants/aidés.
À travers ce partenariat, j’ai le plaisir d’animer des ateliers de sophrologie spécialement proposés aux aidants, avec l’envie de leur offrir un véritable temps pour souffler, se recentrer et prendre soin d’eux.
Un temps pour soi, quand on accompagne un proche
Être aidant, c’est être présent, disponible, attentif aux besoins de l’autre.
Au quotidien, cela peut représenter une charge importante, aussi bien physiquement que mentalement. Les préoccupations, la fatigue, les émotions et les nombreuses responsabilités peuvent parfois laisser peu de place pour soi.
Les ateliers de sophrologie sont une invitation à faire une pause.
À travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation, chacun pourra expérimenter des outils accessibles et facilement réutilisables dans son quotidien.
L’objectif n’est pas de changer les circonstances, mais de pouvoir, le temps d’un atelier, ralentir, relâcher les tensions et retrouver un peu de calme intérieur.
Un partenariat qui a une résonance particulière pour moi
Ce projet me tient d’autant plus à cœur que je connais personnellement la réalité des aidants.
Avant de devenir sophrologue, j’ai moi-même été aidante auprès de ma maman pendant de longues années, tout en étant salariée.
Je connais ces journées où l’on jongle entre vie professionnelle, vie personnelle et accompagnement de son proche.
Je connais aussi cette tendance à penser d’abord à l’autre et à mettre ses propres besoins au second plan.
Aujourd’hui, en tant que sophrologue, je suis particulièrement heureuse de pouvoir proposer aux aidants ce que j’aurais peut-être aimé découvrir à cette époque : un espace pour souffler, se recentrer et prendre soin de soi.
C’est donc avec beaucoup de sens que je m’engage aux côtés du CLIC du Cotentin dans cette démarche en faveur des aidants.
Je tiens à remercier chaleureusement le CLIC du Cotentin pour sa confiance et pour cette belle collaboration au service des aidants. 🌿
Les ateliers de sophrologie
Les ateliers se déroulent certains samedis matin, de 10h30 à 11h30, aux Bains Douches d’Équeurdreville.
📍 Rue des Résistants – 50120 Équeurdreville
Les ateliers sont gratuits et accessibles à l’unité.
📞 Renseignements et inscriptions : CLIC du Cotentin – 02 33 01 00 00
Le calendrier des ateliers est présenté sur le visuel ci-dessus.
Prendre soin de soi n’est pas un luxe
Quand on prend soin d’un proche, il peut être difficile de s’autoriser à prendre du temps pour soi.
Pourtant, quelques minutes pour respirer, se poser et relâcher les tensions peuvent déjà faire une différence.
Parce que prendre soin de soi, quand on prend soin d’un proche, ce n’est pas un luxe. C’est aussi un besoin. 🌿